Category Kesehatan

Mempertimbangkan Menggunakan Vitamin? Baca Artikel Ini Sekarang!

Memahami tubuh manusia bukanlah trik yang mudah. Karena tubuh Anda terdiri dari begitu banyak bahan, mengetahui apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda adalah penting. Vitamin dan mineral yang Anda konsumsi setiap hari memiliki dampak besar pada kesehatan Anda. Teruslah membaca untuk mempelajari beberapa saran ahli tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan sehari-hari Anda.

Sumber vitamin dan mineral terbaik adalah buah dan sayuran segar. Memastikan bahwa Anda makan setidaknya lima porsi sayuran dan buah setiap hari dapat membantu memastikan Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan agar sehat. Untuk hasil terbaik, makanlah mentah atau dimasak dengan sangat ringan dengan dikukus atau direbus.

Apakah Anda mengalami masalah dengan penglihatan Anda baru-baru ini atau hanya peduli dengan menjaga kesehatan mata Anda? Cobalah mengonsumsi vitamin seperti Omega-3, C, E, dan Zink. Tidak hanya membantu mempromosikan perawatan mata yang baik, mereka juga membantu dalam aspek lain dari mempertahankan gaya hidup sehat.

Saat Anda mengonsumsi vitamin, selalu pastikan Anda makan sesuatu dengannya. Vitamin pada saat perut kosong dapat menyebabkan Anda menjadi tidak nyaman dan memiliki perut yang kesal. Anda tidak ingin merasa mual, dan sebaliknya Anda ingin fokus pada efek positif yang diberikan vitamin dan nutrisi.

Ketika Anda mempertimbangkan untuk mengambil suplemen makanan, Anda harus mempertimbangkan total asupan makanan Anda dan tidak mencoba menggunakannya sebagai pengganti makan sehat. Makan sehat adalah cara terbaik untuk mengonsumsi vitamin dan mineral. Jika Anda merasa tidak makan dengan benar, cobalah untuk mengubah kebiasaan makan Anda sebelum mengonsumsi suplemen.

Vitamin K membantu darah untuk membeku, menjaga tulang tetap kuat, dan mengurangi rasa gatal. Aplikasi vitamin K pada kulit membantu menghilangkan bekas luka, memar, spider veins dan stretch mark. Selain itu, menerapkan vitamin K secara topikal dapat mengobati rosacea. Namun, terlalu banyak vitamin K bisa berbahaya jika Anda menderita penyakit ginjal atau hati.

Cobalah makan sayuran Anda mentah atau dikukus. Memasak menghasilkan penurunan vitamin. Dengan sedikit mengukusnya, mereka mempertahankan mineral dan vitamin penting yang Anda butuhkan, yang merupakan inti dari memakannya. Anda dapat menikmati sayuran beku yang mengandung vitamin dalam jumlah tinggi, tetapi jangan memasaknya terlalu lama.

Pernahkah Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak membutuhkan vitamin dan mineral karena Anda tidak pernah sakit? Yah Anda sebenarnya masih membutuhkannya karena mereka tidak hanya membantu melawan infeksi, mereka juga mengurangi gejala stres yang kita semua alami di beberapa titik. Vitamin C adalah vitamin yang luar biasa karena membantu tidak hanya kesehatan dan mengurangi stres tetapi bahkan mata yang sehat hanya sebagai contoh.

Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan anemia, penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Vitamin yang kuat ini dapat ditemukan dalam sereal, hati, kacang-kacangan, telur, sayuran dan daging merah. Vitamin B6 digunakan pada pasien yang menderita ADHD, diabetes, autisme, sindrom Down, anemia sel sabit, sakit kepala migrain, asma dan degenerasi makula.

Mengonsumsi vitamin yang bekerja bersama. Sereal untuk sarapan adalah cara yang bagus untuk mendapatkan vitamin dan mineral penting. Zat besi yang Anda konsumsi dapat dimanfaatkan dengan meminum jus buah yang kaya vitamin C. Vitamin C membantu tubuh Anda menyerap zat besi yang telah Anda konsumsi sehingga tidak terbuang sia-sia.

Saat mengonsumsi suplemen vitamin, selalu baca label untuk menentukan jumlah vitamin yang termasuk dalam setiap kapsul atau tablet. Pilihan terbaik biasanya adalah jumlah yang mendekati dosis harian yang direkomendasikan. Pertimbangkan dengan cermat potensi risiko vitamin dosis tinggi dengan manfaat potensial sebelum Anda membeli.

FDA mengatur obat resep, tetapi tidak mengatur suplemen vitamin dan mineral. Terserah produsen suplemen untuk memastikan keamanan dan kualitas produk. Merupakan ide bagus untuk meneliti pembuat suplemen makanan apa pun yang Anda pertimbangkan. Cobalah menggunakan merek yang memiliki rekam jejak panjang tentang keselamatan dan kualitas.

Pertimbangkan pil itu sendiri saat Anda membeli suplemen. Jika Anda kesulitan menelan pil, Anda mungkin ingin membeli tablet yang lebih kecil atau tablet yang bisa dikunyah. Anda bahkan dapat membeli kapsul dan memasukkan bubuk ke dalam makanan atau segelas air. Saya suka memasukkan milik saya ke dalam semangkuk sereal.

Jika Anda memiliki sensitivitas terhadap susu, Anda harus berhati-hati dengan suplemen yang Anda beli. Pastikan untuk bertanya kepada staf di toko yang Anda beli apakah suplemen tersebut mengandung produk susu. Ada banyak alternatif non-susu yang tersedia, jadi Anda tidak perlu menderita untuk mendapatkan vitamin dan mineral.

Seperti yang telah Anda lihat, mengetahui tentang tubuh Anda bukan hanya tentang menebak-nebak. Anda membutuhkan pemahaman yang kuat tentang apa yang membuat tubuh Anda berdetak dan bagaimana memberikannya bahan bakar yang tepat. Mendapatkan jumlah dan jenis vitamin yang tepat untuk tubuh Anda adalah kuncinya dan artikel ini telah memberi Anda beberapa info hebat untuk membantu.

Read More

Tak Ingin Operasi? Yuk, Obati Kanker Payudara Menggunakan Cara Alami!

Sumber: Alodokter.com

Salah satu kanker yang banyak ditemui oleh para wanita adalah kanker payudara. Dilansir dari halaman Alodokter, kanker payudara adalah kondisi di mana sel kanker membentuk dan bersarang pada jaringan payudara. Kanker payudara bisa berbentuk pada jaringan lemak atau jaringan ikat, di kelenjar lobulus, dan saluran duktus dalam payudara. Sel kanker tersebut membentuk tumor seperti benjolan. Tak hanya pada wanita, kanker payudara juga bisa menyerang pria.

Ada beberapa jenis kanker payudara yang paling sering ditemukan. Berikut ulasannya.

  1. Lobular Carcinoma In Situ

Kanker payudara ini tumbuh pada bagian lobulus. Untungnya, kanker jenis ini tidak menyebar ke sekitar.

  1. Ductal Carcinoma In Situ

Kanker ini tumbuh di bagian duktus. Sama seperti lobular, kanker ini tidak menyebar ke sekitar. Jenis kanker ini mudah untuk diobati. Namun, jika tidak ditangani maka kanker bisa menyebar.

  1. Inasive Lobular Carcinoma

Kanker jenis ini tumbuh pada lobulus dan bisa menyebar. Biasanya kanker ini terjadi 10% pada kasus kanker payudara.

  1. Inasive Ductal Carcinoma

Kanker jenis ini tumbuh pada duktus dan bisa menyebar, bahkan bisa menyebar ke area tubuh lain. Kanker jenis ini paling umum ditemukan dengan persentase 70-80%. 

Untuk kasus jenis kanker payudara yang jarang terjadi ada lima, yaitu penyakit paget, tumor phyllodes, angiosarcoma, triple negative breast cancer, dan inflammatory breast cancer

Bagi penderita yang masih berada di stadium awal, cara yang mudah untuk mengobati kanker payudara adalah dengan cara alami. Selain karena meringankan penyakit dan menjaga kesehatan tubuh juga tidak menghabiskan uang untuk melakukan operasi. Yuk, simak ulasannya!

  1.  Bawang putih

Selain sebagai bahan bumbu dapur,  bawang putih juga banyak digunakan untuk mengobati penyakit, termasuk kanker payudara. Zat ajoene yang terkandung di dalam bawang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker meski sementara. Itulah sebabnya bawang putih bisa menjadi cara alami untuk mengobati kanker.

  1. Kunyit

Curcuma longa merupakan nama latin dari kunyit yang mana adalah salah satu obat herbal atau cara alami yang bisa dikonsumsi untuk mengobati kanker payudara. Kunyit memiliki rimpang dan batang bawah yang mengandung kurkumin di mana mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dari mulai pembentukan sampai pembelahan.

  1. Teh Hijau

Polifenol yang terdapat dalam teh hijau mampu membatasi pertumbuhan sel kanker dan dapat memicu kerusakan sel tersebut. Senyawa antioksidan yang terdapat dalam teh hijau lainnya adalah katekin di mana berfungsi untuk menghambat dan penyebaran dan pembelahan sel kanker sehingga mengurangi risiko tumbuhnya sel kanker. Teh hijau juga bisa mengurangi radiasi yang dapat membahayakan tubuh.

  1. Ginseng

Ginseng dipercaya bisa meringankan penyakit termasuk kanker payudara. Ginseng memiliki zat aktif yang membantu dalam penghambatan dan pembelahan sel tumor. Tanaman ini direkomendasikan sebagai obat untuk mengurangi risiko kanker. 

  1. Daun Sirsak

Daun sirsak merupakan salah satu obat herbal yang bisa dikonsumsi untuk mengobati kanker payudara. Senyawa yang ada dalam daun sirsak bisa mengurangi pertumbuhan kanker. Jika rajin merebus 10-12 daun sirsak kering selama 5-7 menit, ada kemungkinan sel kanker tidak lagi menyebar luas. 

Selain 5 cara alami di atas, masih ada lagi obat herbal yang bisa menjadi pilihan, seperti daun keladi tikus, daun belalai gajah, karotenoid, dan lainnya. Meski cara alami bisa membantu mengurangi pertumbuhan kanker, ada baiknya untuk tetap berkonsultasi terhadap dokter. Cara alami di atas juga masih diteliti untuk membuktikan khasiatnya.

Nah, itulah cara mengobati kanker payudara dengan cara alami. Mau mencoba? 

Read More